Para ter uma boa saúde emocional é importante ter uma vida equilibrada, com a capacidade de controlar as emoções, garantindo o bem-estar e qualidade de vida em todos os momentos do dia a dia, até mesmo na rotina de trabalho, período em que costumamos passar grande parte de nossa semana.

Para isso, é necessário se atentar a alguns fatores como autoestima, saúde física, boas relações sociais, afetivas e familiares e até mesmo satisfação no trabalho. Quando nossa saúde emocional está em dia, mais benefícios surgem em nossa rotina, melhorando nosso desempenho.

Se precisar, procure a ajuda de um profissional capacitado.