E aí, como está o seu dia hoje do lado de fora do celular ou do computador? Você já ganhou um abraço apertado ou um beijo ao sair de casa? Ouviuuma boa música enquanto dirige? Sorriu e se divertiu com amigos ou familiares?

Tudo isso são coisas básicas, mas importantes que fazemos com frequência e não colocamos nas redes sociais. Pode parecer que não, mas o que vivemos quando saímos do universo on-line é indispensável para nossa saúde mental. Muitas pessoas, por exemplo, têm dificuldade para deixar o celular de lado, pois não encontram prazer nos atos simples do dia a dia.

No entanto, é preciso encontrar um equilíbrio e evitar que a tecnologia domine o nosso tempo, dedicando-se também a atividades prazerosas da vida off-line. Uma boa dica é procurar trazer para a rotina atividades prazerosas nas quais você se sente atraído e conseguirá esquecer um pouco do virtual.

Para aqueles que acham um puro tédio ficar longe do celular, por exemplo, experimente começar aos poucos, com técnicas que colaboram com seu avanço. Deixar o celular carregando longe de você pode te ajudar nisso ou então, desativar as notificações do aparelho, evitando que toda hora você toque na tela para saber o que está rolando por ali.

A natureza é uma forte aliada para quem busca por prazer off-line. Caminhadas, corridas e até mesmo momentos em meio ao verde contribuem para relaxar a mente e curtir a vida. Cuide-se e viva o Off-line. Bensaúde o plano da Bene Para você, sua família e empresa.