Nos dias de hoje é praticamente impossível viver sem o uso de dispositivos eletrônicos como o celular em nossas vidas. Apesar de práticos e úteis em nossas rotinas, os aparelhos celulares, por sua vez, exigem uma série de cuidados e por isso, não devem ser utilizados em excesso para evitar problemas com a nossa saúde.

Uma das desvantagens, por exemplo, tem a ver com a luz direta dos aparelhos, que podem causar alguns riscos para nossa visão, prejudicando sua qualidade. Isso porque celulares emitem a luz azul-violeta, que contém uma quantidade de radiação que acaba por afetar nossas retinas, acelerando o processo de envelhecimento natural dos olhos.

Outra consequência da exposição da visão a estes dispositivos é a diminuição do número de piscadas, que contribui para o ressecamento dos olhos e o desconforto ocular, provocando muitas vezes vermelhidão e coceira.

Por isso, é indispensável fazer intervalos quando o contato com aparelhos celulares é indispensável por longos intervalos. O uso do colírio também é indicado para casos em que o ressecamento dos olhos incomode o usuário.

Além da luz direta, os aparelhos celulares também podem desencadear problemas psicológicos quando usados em excesso. Isso ocorre quando o usuário se afasta do mundo real e cria uma dependência digital, ficando refém do universo virtual. Situações como esta costumam agravar casos de ansiedade, depressão e insônia.

Outro cuidado fundamental para quem costuma usar celular por muito tempo é em relação à postura física. A permanência do pescoço inclinado para baixo, por exemplo, pode interferir na postura e colaborar também para a criação/aumento das chamadas “papadas” no queixo.