Fale Conosco
Unidade Administrativa

Rua XV de Novembro, n.º 4488 - Vila Redentora
São José do Rio Preto/SP
CEP: 15015-110

Unidade Comercial

Rua Redentora, n.º 3238 - Vila Redentora
São José do Rio Preto/SP
CEP: 15015-780

Unidade Medicina Preventiva

Rua Redentora, n.º 3140 - Vila Redentora
São José do Rio Preto/SP
CEP: 15015-780

Unidade Jales

Rua 1, n.º 2665 - Jardim Bom Jesus
Jales/SP
CEP: 15704-176

Neste mês de janeiro, a campanha Janeiro Branco é a oportunidade ideal para discutir sobre Saúde Mental. Como está nossa saúde emocional em nossos relacionamentos pessoais, pensamentos e comportamentos?

O objetivo do Janeiro Branco é dar evidência aos temas da Saúde Mental, a fim de prevenir doenças emocionais e criar uma reflexão sobre a importância de criar e cultivar iniciativas que valorizem nossas emoções e mostre à sociedade que é indispensável olhar para nós sem levar em conta questões psicológicas, sentimentais e comportamentais.

Com o agito e a ansiedade do dia a dia, desencadeamos alguns fatores que acabam afetando nossa saúde mental. Por isso, é importante estar atento a algumas dicas que podem contribuir para evitar este desgaste emocional e permanecer sempre com a cabeça “em ordem”.

Evitar situações estressantes, por exemplo, é um importante passo para garantir o bom estado emocional. Uma valiosa dica para lidar com este obstáculo em meio aos dias atuais é estabelecer uma rotina, ou seja, combinar consigo mesmo os horários de refeições, tarefas e até mesmo o lazer, sempre colocando limites e revezando as atividades.

Praticar atividades físicas, meditação e fazer terapia também são opções fundamentais para colaborar com o fortalecimento de nossa mente, assim como momentos de descontração e afeto junto a amigos, familiares e pares românticos.