Você sabia que o intestino é fundamental para o processo digestivo e para o organismo? O órgão exige cuidados essenciais para uma boa saúde. A alimentação, por exemplo, é um fator essencial e pode ajudar a evitar complicações em seu funcionamento.

Um grande aliado para o intestino é o consumo de fibras, presentes em verduras e legumes. Além disso, consumir alimentos pela manhã, no “café da manhã”, como ameixa, abacate, mamão e o uso de farelos de trigo e aveia, também é uma forma de colaborar com o intestino e evitar problemas com sua saúde.

Na contramão, evitar alimentos como arroz branco, pão francês, biscoitos, tapioca, macarrão, bolos, pizzas e hambúrgueres contribui para o melhor funcionamento do seu órgão.

Quem também é uma aliada indispensável para que seu intestino não cause problemas é a água, principalmente no que se refere ao processo digestivo, graças a sua capacidade de hidratação e solvência.