Já se perguntou como está a saúde de seu intestino? O órgão, que costuma ter em média 7 metros de comprimento, é de suma importância para o processo digestivo e no organismo como um todo e por isso, exige cuidados essenciais para uma boa saúde.

A alimentação é um fator fundamental para a saúde do intestino, ajudando a evitar problemas em seu funcionamento. As fibras, por exemplo, são excelentes aliadas para evitar o que chamado “intestino preguiçoso”. Elas estão presentes em verduras e legumes.

Além disso, consumir alimentos pela manhã, no “café da manhã”, como ameixa, abacate, mamão e o uso de farelos de trigo e aveia, também é uma forma de colaborar com o intestino e evitar problemas com sua saúde.

Na contramão, evitar alimentos como arroz branco, pão francês, biscoitos, macarrão, bolos, pizzas e hambúrgueres contribui para o melhor funcionamento do seu órgão.

Quem também é uma aliada indispensável para que seu intestino não cause problemas é a água, principalmente no que se refere ao processo digestivo, graças a sua capacidade de hidratação e solvência.