Mais um ano novo se aproxima e com ele, uma série de discursos de renovação e vida nova. Entre as promessas que surgem com a virada do ano, estão regras financeiras, planos pessoais, casamento, e o que mais domina nas listas de promessas: a adoção de uma rotina mais saudável.

No entanto, não basta apenas prometer uma vida nova se não organizar para tirá-la do papel e realmente cumpri-la. Uma importante aliada para quem realmente quer viver melhor é a prática de atividades físicas, seja uma caminhada ou exercícios específicos.

Além de não ficar parado, controlar a boca e o sono, como dizem informalmente, também é fundamental. Alimente-se bem! Crie uma dieta regular e saudável para seu dia a dia! Durma com qualidade para ter dias produtivos!

E ah, não esqueça de beber bastante água. Cumprindo estes requisitos, você já está mais do que preparado ou preparada para relaxar e apreciar os momentos felizes de sua vida nova ao lado de quem você ama!

Feliz Ano Novo!